Статья опровергает четыре распространенных мифа о похудении и правильном питании. Автор объясняет, что поздняя еда не делает вас жирным, аэробика не является лучшим способом сгонки жира, уменьшение жира в пище не гарантирует похудение, а чисто фруктовая диета не является оптимальной для похудения. В статье также приводятся аргументы в пользу силовых упражнений и правильного баланса белков, жиров и углеводов в питании.
# Похудение
Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут негативно сказаться на фигуре и здоровье. Среди них сахар, мука, быстрые завтраки, жирное мясо, копченая рыба, майонез и другие. Для здоровья важно ограничивать потребление этих продуктов и заменять их на более полезные альтернативы.
Перепост