Рекомендуется включать в диету для сушки следующие продукты: нежирное мясо, яйца, рыба, обезжиренные молочные продукты, каши, бобовые, овощи и фрукты. Данная диета на сушке рассчитана на 7 дней. В ней я перечислил только основные приемы пищи. В промежутка между ними следует перекусывать. На основе вышеизложенных критериев правильной диеты для сушки вы можете составить собственную программу питания на период сгона лишнего веса.