Основные правила для худеющих: не ориентироваться только на вес, не паниковать, если вес стоит, не худеть за счет метаболических процессов и водообмена, спать не менее 8 часов в день, не забывать про физические упражнения, правильно питаться, не забывать про воду, не сравнивать себя с другими, не забывать про праздники и не забывать про психологическую составляющую процесса похудения.