Статья опровергает четыре распространенных мифа о похудении и правильном питании. Автор объясняет, что поздняя еда не делает вас жирным, аэробика не является лучшим способом сгонки жира, уменьшение жира в пище не гарантирует похудение, а чисто фруктовая диета не является оптимальной для похудения. В статье также приводятся аргументы в пользу силовых упражнений и правильного баланса белков, жиров и углеводов в питании.

Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны две из них: Сама Вритти и Брюшная техника дыхания. Для каждой техники указано, как ее выполнять и когда лучше всего использовать.

Статья перечисляет 10 причин застоя веса и дает советы по борьбе с этим эффектом. Среди советов - занятия спортом, правильное питание, употребление достаточного количества жидкости и полиненасыщенных жиров, читтинг, высыпание и дробное питание.

Статья описывает 8 полезных сладостей, которые можно употреблять в разумных количествах без вреда для здоровья. В статье указаны основные полезные свойства каждого продукта и какие витамины и минералы они содержат.

Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут негативно сказаться на фигуре и здоровье. Среди них сахар, мука, быстрые завтраки, жирное мясо, копченая рыба, майонез и другие. Для здоровья важно ограничивать потребление этих продуктов и заменять их на более полезные альтернативы.